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子宫肌瘤吃含铁水果蔬菜有哪些
2023-06-13
医生回答

赵双俏
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
关于子宫肌瘤,我们需要选择富含铁元素的水果蔬菜作为我们的饮食选择。以下是一些富含铁元素的水果蔬菜。
1、菠菜:菠菜含有丰富的铁元素和其他营养物质,如叶酸和维生素B6。我们可以将其加入我们的沙拉或炒菜中,以摄入额外的营养物质。
2、石榴:石榴含有丰富的铁元素、抗氧化剂和其他营养物质。这是一种美味的水果,我们可以将其加入我们的早餐中,或者制成石榴汁。
3、绿豆:绿豆是一种营养价值丰富的豆类,其含有丰富的铁元素、蛋白质和其他营养物质。我们可以在我们的饭菜中加入绿豆,以丰富我们的饮食。
4、红枣:红枣含有丰富的铁元素和其他营养物质,是一种非常受欢迎的水果。我们可以将其作为零食食用或加入沙拉中。
总之,对于子宫肌瘤患者来说,富含铁元素的食物是非常重要的。我们可以选择上述水果蔬菜作为我们的饮食选择,以丰富我们的营养摄入。
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