脑供血不足日常生活中该怎么调理

脑供血不足日常生活中可以通过改善脑血循环、注意预防、控制饮食、保持健康的生活方式等进行调理。
1.改善脑血循环：
可以在医生指导下，使用扩血管的药物，如阿司匹林、华法林等，具体遵医嘱使用。
2.注意预防：
注意早期预防对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的增高，要及时地对症处理。
3.控制饮食：
控制饮食方面，注意多吃些新鲜的蔬菜（如洋葱、西红柿）、水果（如柚子、猕猴桃、火龙果）能够起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发展。
4.加强锻炼：
适当的参加户外运动，结合自身的身体条件来参加户外运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车、散步、打太极拳、登山。一般每次活动三十分钟以上，贵在坚持，这样才有利于促进血液循环，改善血管弹性，增强体质。
5.保持健康的生活方式：
注意保持良好的心态和健康用脑，平时可以看电视、报纸；做些手工劳作或者家务事，也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等增强脑的思维活动。
脑供血不足可通过改善脑血循环、注意预防、控制饮食、加强锻炼、保持健康的生活方式等方面进行调理，如果经生活方式调理后脑供血不足症状不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。