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吃火锅的配菜大全素菜
2023-06-14
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 蔬菜类:火锅的素菜配菜首选之一就是蔬菜,包括但不限于西兰花、菜花、青菜、娃娃菜、油麦菜、芹菜、白菜、蒜苔、花菜、生菜等。
2. 豆腐类:豆腐是一种高蛋白低脂肪的配菜,适合食用火锅。豆腐包括但不限于嫩豆腐、老豆腐、香干、豆皮,还可以选择豆腐皮等多种豆制品。
3. 面类:火锅里可添加多种面制品,如火锅粉、粉丝、米线、切面等,在口感和实用性上都可取。
4. 蘑菇类:蘑菇类食材含有丰富的维生素和纤维素,口感鲜美,可以增补菜品的口感和口感层次。可选食材包括香菇、金针菇、鸡腿菇、秀珍菇等。
5. 菌类:火锅中的菌类是素菜配菜的常见食材之一,包括但不限于黑木耳、白木耳等。
6. 水果类:如果想要在火锅里加入一些甜味,选择一些水果就是一个好选择。比如橙子,柠檬,苹果等果品都可以当作配菜使用。
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