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红烧鱼头的做法大全
2023-06-11
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备工作
洗净鱼头,去掉鱼鳞和内脏。切成两半或三段,越大的鱼头需要切成更多的段,以利于入味。
2. 调味
取适量的盐、料酒、生姜、蒜、葱、干辣椒、八角、桂皮等调料,放入碗中搅拌均匀。将调料腌制在鱼头上,约腌制半小时左右,等鱼头入味后再进行下一步操作。
3. 炒制
热锅放油,油热后加入葱姜蒜爆香,加入干辣椒煸炒,放入调料炒匀,然后放入鱼头煎至两面金黄。
4. 焖煮
加入适量的清水,烧开后放入适量盐、酱油、糖,调味均匀后加入豆腐、木耳等配菜,稍等片刻后将鱼头放入锅中,小火焖煮20分钟左右。
5. 竣工
将锅中的红烧鱼头汤汁收干,翻炒几下,让鱼头入味,最后浇上葱花一道即可出锅,食用时根据个人口味添加适量的香菜或胡椒粉。
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