发烧38度怎么退烧？

1. 首先，要注意保持充足的水分摄入，多喝水可以帮助身体排出多余的热量。

2. 使用退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。应在医生的指导下使用，并且不要超过建议的剂量。

3. 使用物理降温方法，例如用毛巾蘸凉水在额头、颈部和手腕上敷湿敷凉。也可以用菜瓜布浸泡在温水中，然后敷在颈部和腋下。

4. 注意保持室温适宜，不要太热或太冷。适当开窗通风可以帮助降温。

5. 注意休息，不要剧烈运动或过度劳累，以免加重身体负担。同时，避免精神上的过度紧张，保持愉悦的情绪对身体恢复也有帮助。

6. 如果发热持续时间较长或症状加重，应及时就医并按照医生的建议进行治疗。