做仰卧起坐过程中肚脐眼周围痛，俯卧撑也痛-35健康

北京协和医院 | 普通外科

1. 肚脐眼周围痛的原因可能有多种，其中最常见的是腹直肌劳损。腹直肌是腹壁肌肉中最重要的一块，进行仰卧起坐或俯卧撑等动作时，需要用到这个肌肉。

2. 如果仰卧起坐或俯卧撑姿势不正确，容易造成腹直肌过度拉伸或损伤，导致疼痛。

3. 另外，也有可能是肠胃问题导致肚脐眼周围痛，例如消化不良、肠胃炎等。

4. 如果疼痛不是很严重，可以尝试休息一段时间进行适当的牵拉和舒展训练，帮助肌肉恢复。如果疼痛持续或加重，建议尽快就医。

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做仰卧起坐过程中肚脐眼周围痛，俯卧撑也痛