早泄我该注意点什么？

早泄是男性性功能障碍的一种常见病症，它会给男性的性生活带来许多不便和困扰，也会对身心健康造成一定的影响。以下是关于早泄需要注意的几个方面：

1. 心理因素：心理因素是早泄发生的重要原因之一，如焦虑、紧张、压力等。要想控制早泄，首先要放松心态，缓解心理压力。

2. 饮食注意：合理饮食也对控制早泄有帮助。建议多吃富含维生素E的食物，如花生、腰果、杏仁等，这些食物可帮助提高身体内的雄性激素水平。

3. 生活习惯：良好的生活习惯对于控制早泄也非常重要。建议戒烟限酒，作息规律，保持良好的心态，避免过度劳累等。

4. 锻炼身体：适当的锻炼对于控制早泄也非常有益。建议进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，这些运动有助于改善身体健康、提高耐力。

5. 就医治疗：早泄不仅会对性生活带来影响，还会给身心健康造成一定的负担。如果自己的控制不好，也可以寻求医生的建议和治疗，找到合适的方法来解决早泄问题。