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常吃青瓜和鸡蛋能减肥吗
2023-06-15
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
青瓜和鸡蛋都是健康食品,含有丰富的营养物质,对身体有好处。青瓜可以提供水分、纤维素和维生素,鸡蛋含有高质量的蛋白质和多种维生素。但是,常吃青瓜和鸡蛋本身并不能减肥,减肥还需要配合适当的运动和饮食习惯。
青瓜和鸡蛋都是低热量、低脂肪的食品,适宜作为减肥饮食的一部分。但是,减肥过程需要控制总体摄入热量,只是单纯增加青瓜和鸡蛋的摄入不一定能达到减肥的效果。
想要减肥,需要根据个人情况制定适合自己的减肥计划。建议饮食上多选择低热量、低脂肪的食品,增加运动量,保持良好的饮食和运动习惯,才能达到减肥的效果。
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