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经常吃李子干对身体好吗?
2023-05-22
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
经常吃李子干对身体有益,具体如下:
1. 帮助消化:李子干中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,促进食物消化。
2. 改善贫血:李子干中的铁质较高,有助于补充人体所需的铁元素,缓解因缺铁而导致的贫血症状。
3. 增强免疫力:李子干中含有丰富的抗氧化物质,有助于减轻自由基伤害,提高机体的免疫能力。
4. 促进血液循环:李子干中含有的某些成分有助于增强血管弹性,改善血液循环,缓解心脑血管疾病的症状。
5. 缓解便秘:由于李子干含有丰富的膳食纤维,多吃李子干有助于改善便秘问题。
需要注意的是,由于李子干含有较高的糖分和热量,故食用需适量。对于糖尿病患者和肥胖人群,应在医生的指导下食用。此外,有些人容易对李子干产生过敏反应,如鼻塞、头痛、皮疹等,如果出现这些症状应立即停止食用。
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