• 易胖体质喝什么茶

    2025-06-27
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

易胖体质可通过饮用以下几种茶辅助改善。

1. 绿茶:

富含茶多酚,能加快新陈代谢,提升脂肪分解速度,进而助力身体消耗多余脂肪。同时,可抑制食欲,减少热量摄入。日常适量饮用,有助于易胖体质人群维持体重。

2. 荷叶茶:

含有荷叶碱等成分,能有效阻止脂肪吸收,降低血脂。其还具备清热利湿功效,可帮助排出体内湿气,改善因湿气重导致的肥胖问题。

3. 乌龙茶:

能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,促进脂肪分解,减少脂肪堆积。长期饮用,对提高身体代谢水平有积极作用,利于易胖体质人群控制体重。

易胖体质仅靠喝茶不能完全解决肥胖问题,还需结合健康饮食、适度运动等综合干预。若在饮用过程中出现肠胃不适等异常,应停止饮用并及时咨询专业人士。

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