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青鱼的做法大全家常做法
2023-06-17
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
青鱼是一种营养丰富的食品,具有清热解毒、滋阴补肾的功效。以下是青鱼的做法大全家常做法:
1. 清蒸青鱼:将青鱼去鳞、去内脏后洗净,加入适量的盐、料酒、姜片腌制一段时间,蒸熟即可。可以根据个人口味加入适量的蒸鱼豉油或葱姜蒜等调料。
2. 红烧青鱼:将青鱼切成块状,加入适量的料酒、酱油、冰糖、姜片、料酒等材料煮熟,再加入少许醋提味即可。可以根据个人口味加入适量的五香粉等辅料。
3. 煎炸青鱼:将青鱼加适量盐、淀粉、鸡蛋液调匀,放入锅中煎炸,直至两面呈金黄色即可。
4. 醋溜青鱼:将青鱼片加入葱姜蒜炒香,再加入适量的醋、糖、盐、料酒、酱油等材料翻炒,稍加水淀粉勾芡即可。
5. 卤味青鱼:将青鱼切成薄片状,加入适量的酱油、冰糖、五香粉等调料卤制,可根据个人口味加入适量的辣椒等调料提味。
以上是几种较为常见的青鱼做法,可以根据自己的口味选择相应的做法进行烹制。但需要注意的是,青鱼肉质细嫩,易烂,烹饪过程中需要掌握好时间和火候,避免过度煮烤。同时,青鱼骨刺比较多,食用前需要特别注意,以免发生误吞刺骨情况。
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