孕妇吃葡萄补什么

孕妇吃葡萄可补充多种营养物质，包括维生素、矿物质以及葡萄糖等。

1. 维生素：

葡萄富含维生素 C、维生素 K 等多种维生素。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，有助于铁的吸收，对胎儿的骨骼、牙齿发育有益。维生素 K 则在凝血过程中发挥重要作用，有助于预防孕妇分娩时出血过多。

2. 矿物质：

含有钾、镁等矿物质。钾元素有助于维持孕妇心脏正常功能和体内的电解质平衡；镁元素参与身体多种生理生化反应，对胎儿的骨骼发育和孕妇的新陈代谢很重要。

3. 葡萄糖：

葡萄中的葡萄糖能很快被人体吸收。孕妇在孕期容易出现疲劳、头晕等症状，适当吃葡萄，可快速补充能量，缓解不适。

孕妇适量食用葡萄能补充多种营养，对自身健康和胎儿发育都有积极意义。但要注意避免食用过多，以防血糖升高。若食用后出现身体不适，如腹痛、腹泻等，应及时就医。