• 干贝蒸蛋羹怎么做?

    2023-06-06
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

1. 准备材料:嫩蛋液一盒,水一杯,干贝适量,葱花适量,盐适量,味精适量。

2. 把干贝放入碗中,加入开水,浸泡15分钟至软。

3. 将嫩蛋液打散,加入一杯水,搅拌均匀。

4. 将软化的干贝捞出,放入蒸碗中,平铺开。

5. 将葱花洒在干贝上。

6. 将打散的蛋液倒入蒸碗中,注意不要倒满。

7. 加盖蒸锅,用旺火蒸8分钟即可。

8. 蒸好后取出,加盐、味精调味。

干贝蒸蛋羹是一道营养丰富、口感细腻的美食。干贝富含蛋白质、钙、锌等多种营养成分,蛋液也是非常营养的食材。这道菜可以搭配米饭或者面条食用,也可以作为早餐或夜宵。但建议不要过量食用,以免引起消化不良。另外,蒸锅最好用不锈钢的,以免发生反应影响食品安全。

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