龙眼枸杞大枣茶的做法-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

免费咨询

龙眼枸杞大枣茶是一种具有药食两用价值的中草药茶，具有滋阴养血、补益五脏、健脾开胃、养肝明目的功效。以下是龙眼枸杞大枣茶的做法：

1.准备材料：龙眼肉10克，枸杞10克，大枣6枚，水500毫升。

2.将龙眼肉、枸杞、大枣洗净，备用。

3.将水烧开。

4.把龙眼肉、枸杞、大枣放入热水中，用小火煮20分钟。

5.煮好后，可以加入适量的冰糖或蜂蜜增加口感。

6.搅匀后就可以食用了。

值得注意的是，龙眼枸杞大枣茶可以每日饮用，适量饮用可以帮助身体形成强大的免疫力，有助于改善睡眠，舒缓神经系统，对身体健康有着非常好的保健作用。如果长期饮用，可以达到养生养颜、润肤美容的效果。