甲亢的人能做什么锻炼呢

甲亢患者可以进行以下锻炼：

1. 有氧运动：适量的有氧运动可改善心肺功能，增强心脏供血能力，适用于甲亢患者。如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

2. 动态拉伸：进行动态拉伸可以增强肌肉的柔韧性，改善关节运动度。甲亢患者可以选择适量的动态拉伸运动，如摆臂、揉腹、旋转腰部等。

3. 瑜伽：瑜伽练习可以帮助甲亢患者放松身心，缓解压力，调节甲状腺的功能。尤其是一些柔和的瑜伽动作，如平衡动作、膜法式呼吸等。

4. 太极拳：太极拳是一种缓慢而柔和的运动方式，可以帮助甲亢患者提高身体的协调性和平衡感，同时促进能量的流动，调节甲状腺功能。

5. 静态力量训练：静态力量训练可以增强肌肉力量和稳定性，对甲亢患者而言也是一种适宜的锻炼方式。可以选择一些简单的力量训练动作，如俯卧撑、深蹲、平板支撑等。

需要注意的是，甲亢患者在进行锻炼时应根据个体情况和医生建议进行，避免过度运动或剧烈运动，以免对身体造成负面影响。同时，定期监测甲状腺功能，及时调整锻炼强度和方式。