天热小孩吃什么食物好

1. 高温天气下，小孩子应该多喝水，以保持身体的水分平衡。平时可以给孩子喝清水、果汁、汤等水分丰富的饮品。

2. 水果是夏季的好选择，不仅口感清凉，还富含维生素和水分。例如西瓜、哈密瓜、草莓等水果，都可以为孩子补充充足的水分和营养。

3. 小孩子容易出汗，体内失去的盐分也需要及时补充。可以给孩子吃一些富含盐分的食品，比如海带、紫菜、燕麦片等。

4. 适量的清淡食物也是天热时的好选择，可以避免过于油腻、刺激的食物对胃肠造成负担。例如米粥、面条、豆腐等食品，都可以给孩子提供充足的热量和营养。

5. 天热时，小孩子容易感到疲倦和乏力，因此需要适当增加蛋白质的摄入量，以提高身体的抵抗力。可以给孩子多吃鸡蛋、鱼肉、豆制品等富含蛋白质的食物。

总之，天热时的饮食应以清淡、易消化、富含水分和营养为原则，合理膳食可以帮助小孩子更好地度过夏季高温天气。