生气时全身发麻手抽筋怎么回事？

生气时全身发麻和手抽筋这种状况是非常常见的。造成这种现象的原因有以下几个：

1.自律神经失调

当你感到生气或紧张的时候，身体会进入一种“战斗或逃跑”的状态，这种状态下自律神经会发生紊乱，导致心率和血压升高，呼吸急促等不适现象，同时也会影响到手的肌肉收缩和神经反应速度，造成手抽筋和全身发麻等现象。

2.缺乏运动

当我们感到生气或不适时，身体发生的激素变化同时也会导致肌肉的张力变高，如果此时缺乏锻炼，就会导致肌肉疲劳和血液循环不畅，使得手和全身发麻等症状更加明显。

3.情绪紧张

情绪紧张也是导致手抽筋和全身发麻的原因之一。当我们感到焦虑或紧张时，身体所分泌的一些激素会影响到肌肉、神经和血管，导致手抽筋和全身发麻的现象出现。

要缓解这种不适现象，可以进行以下几种方法：

1.进行深呼吸练习

深呼吸可以帮助你缓解精神压力和焦虑感，同时也有益于缓解自律神经失衡的现象。

2.进行适当的锻炼

适当锻炼可以缓解情绪紧张，促进身体血液循环，同时可以减轻肌肉疲劳和手抽筋，缓解全身发麻的现象。

3.尽量保持心态平稳和愉快

心态的调整可以帮助你保持身体的平衡和健康，尽量保持心情平稳和愉快，可以缓解情绪紧张和焦虑感，减轻手抽筋和全身发麻等现象的出现。