植物性神经紊乱自愈？

植物性神经紊乱是一种神经功能障碍，主要表现为心理上的紧张、不安或抑郁等情绪问题，以及身体上的疲劳、头痛、失眠等症状。以下是一些自愈技巧：

1. 心理疏导：通过冥想、放松训练、渐进性肌肉放松等方式，学习如何面对和控制自己的情绪，减轻心理压力。

2. 大自然疗法：如户外散步、打太极、野餐、泡温泉等活动，可帮助放松身心，缓解紧张情绪。

3. 规律作息：保持良好的作息节律，每日规律地起床、锻炼、工作和休息，有助于稳定植物神经系统功能。

4. 营养均衡：饮食要尽量健康平衡，充足的维生素和微量元素可以帮助缓解神经系统的紧张。

5. 运动锻炼：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等都有帮助植物神经系统稳定的作用。

以上是一些帮助植物性神经紊乱自愈的方法，但如果症状持续存在或加重，建议就医并听从专业医生的指导。