冰糖雪梨水该如何制作呢-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，准备好必要的材料，包括新鲜的雪梨、适量的冰糖和清水。

其次，将雪梨去皮去核切成小块状，备用。

接着，在一个锅中加入清水和适量的冰糖，用中火加热搅拌，直至冰糖完全溶解。

然后，将切好的雪梨块放入糖水中，大火煮沸后转小火煮约20分钟左右，直到雪梨变软糯，外层透亮。

最后，将冰糖雪梨水装入杯中，建议冷藏后喝，既可以起到清热解暑、润肺止咳的作用，又能享受到甜美可口的口感。

温馨提示：冰糖雪梨水虽好喝，但建议少量饮用，不要过量，因为雪梨本身是寒性水果，易导致腹泻等不适。此外，含糖量较高的人士也需适量饮用。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

冰糖雪梨水该如何制作呢