春天容易失眠吗

失眠分很多种类型，其中就有季节性失眠，而春季最为常见，所以春天是容易导致失眠的，因为春天气候多变，更加容易影响人的情绪，从而干扰患者的生理功能，引起大脑分泌的激素紊乱，产生抑郁、焦虑等情绪，这样睡眠质量也会受到影响。建议患者平时可以吃一些有利于睡眠的食物，比如牛奶，百合，桂圆，蜂蜜，甘草茶，菊花茶等。