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3种食物能降低胆固醇 降低胆固醇吃什么
2023-05-22
医生回答

肖万泽
湖北省中医院
| 内分泌内科
首先,浓缩蔬菜汁是一种能够降低胆固醇的食物,它富含纤维素、维生素和矿物质,同时对胆固醇有很强的降解作用,能够有效降低血液中的胆固醇浓度。
其次,豆类也是一种能够帮助降低胆固醇的食物,豆类含有丰富的不饱和脂肪酸、纤维素和植物固醇,能够降低血液中的胆固醇浓度,同时还能起到增强人体免疫力的作用。
最后,坚果类食物也是一种能够降低胆固醇的食物,坚果类富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,同时含有丰富的植物固醇和纤维素,能够起到降低人体胆固醇的作用,对于预防心血管疾病有很好的效果。
综上所述,浓缩蔬菜汁、豆类和坚果类食物都是能够降低血液中胆固醇含量的食物,可以在适量摄入的情况下起到保健作用。
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