心肌缺血吃鲫鱼有什么好处

心肌缺血是指冠状动脉血流阻塞导致心肌组织缺氧的一种疾病，而鲫鱼则是一种常见的食用性鱼类。鲫鱼所含有的营养成分能够对缓解心肌缺血产生一定的积极作用。

首先，鲫鱼富含丰富优质蛋白质和微量元素，其中包括可以激活人体内叶酸代谢的维生素B12。这些营养物质的合理摄入可以加强心肌细胞的新陈代谢，促进带氧代谢，减轻心肌缺血状态。

其次，鲫鱼中含有不饱和脂肪酸，其主要成分是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸不仅具有抗炎、抗凝等保护心血管功能的作用，还可以降低低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油，提高高密度脂蛋白胆固醇，从而达到降低冠心病风险和缓解心肌缺血的效果。

最后，根据中医理论，鲫鱼具有温中益气、活血化瘀的功效，能够增强体内阳气，改善小血管循环，促进更多的氧气输送到心肌组织，缓解心肌缺血状态。

总之，适量食用鲫鱼可以帮助消除心肌缺血，但需要注意的是不能过度食用，尤其对于已经患有冠心病及高血压等慢性病人群，应当谨慎。