桃的热量高吗

桃子例如油桃、水蜜桃等，虽然吃起来很甜，但是热量含量并不高。桃子属于低热量水果，其升血糖指数、升血糖负荷都低，每100克的桃子中能量含量仅有42千卡，而同等重量的苹果和香蕉能量含量分别为53千卡和93千卡。桃子中水分含量较高，在低能量摄入的同时还可以给身体提供不少的水分，因此非常适合于糖尿病、肥胖、健身人群食用。