• 桃的热量高吗

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刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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桃子例如油桃、水蜜桃等，虽然吃起来很甜，但是热量含量并不高。桃子属于低热量水果，其升血糖指数、升血糖负荷都低，每100克的桃子中能量含量仅有42千卡，而同等重量的苹果和香蕉能量含量分别为53千卡和93千卡。桃子中水分含量较高，在低能量摄入的同时还可以给身体提供不少的水分，因此非常适合于糖尿病、肥胖、健身人群食用。
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