女60岁整晚睡不着白天也不困

女性60岁晚上难以入睡，白天不感到困倦的问题，可能涉及以下几方面的原因。

1. 身体状况：一些疾病，如心脏病、慢性疼痛和呼吸障碍等可能会导致难以入睡和睡眠质量下降。

2. 睡眠环境：环境的温度、噪声、光线和床上用品的舒适程度等，都会影响睡眠的质量。

3. 心理健康：心理压力、焦虑和抑郁等都可能会导致睡眠障碍。

4. 药物副作用：一些药物会导致失眠，故要注意是否服用一些药物。

建议60岁以上女性在睡前注意以下几点，帮助入睡：

1. 保持规律的睡眠时间表和睡前的放松活动。

2. 维持健康的习惯与生活方式，如坚持锻炼、戒烟，限制酒精和咖啡因的摄入。

3. 创造舒适的睡眠环境，尽量保持安静、黑暗和凉爽的睡眠环境。

4. 如果持续失眠，应该去寻求专业医生的帮助。