气虚吃海苔有什么好处-35健康

华中科技大学同济医学院附属同济医院 | 中医科

首先，海苔是含有丰富碘元素的食品。

其次，气虚是中医学中的一个病症，常见于体弱多病、失眠多梦等人群中。而海苔可以起到补充营养、强身健体的作用。

进一步来说，海苔中含有维生素B族和叶酸等多种维生素，可以提高人体免疫力，适当食用不仅能够促进肾上腺素、甲状腺素的分泌，增强代谢功能，还可以起到镇静安神的作用。

此外，由于海苔相关的食物都是容易被人体吸收利用的低温加工产品，因此对于胃肠系统比较敏感的人来说，也可选择海苔作为补充营养的佳品。

总体来讲，针对气虚这一中医病症，食用一定量的海苔可以有效增强人体免疫力、调节内分泌系统平衡、缓解疲劳等功效。

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气虚吃海苔有什么好处