怎么能让月经快来

首先，需要了解月经的周期和影响其来潮的因素。一般来说，月经周期为21-35天，周期的长短因人而异。月经受到多种因素的影响，包括生活方式、饮食习惯、体重、荷尔蒙水平等。

其次，如果想让月经快来，可以采取以下措施：

1. 调整饮食：适量增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、生菜等，这些食物可以促进雌性激素的分泌，有助于促进月经来潮。

2. 增加运动量：适当的运动对于促进月经的来潮也有帮助。可以进行有氧运动，如跳舞、跑步、慢跑等，但不要过度运动。

3. 调整生活习惯：减少吸烟、喝酒等不良习惯，保持充足的睡眠，减轻压力和焦虑，有助于调节荷尔蒙水平，促进月经来潮。

4. 药物治疗：如果月经迟迟不来，可以咨询医生，进行药物治疗。常用的药物包括黄体酮、避孕药等，但需在医生指导下使用。

需要注意的是，不建议采用一些非正规的方法，如食用推迟月经的食物，如西瓜等，或者使用草药等，这些方法可能会带来副作用，但效果却未必可靠。如果月经实在迟迟不来，需要及时咨询医生，寻求帮助。