孕妇吃番薯有什么好处？-35健康

中国中医科学院广安门医院 | 妇产科

孕妇吃番薯有以下好处：

1.丰富的营养成分：番薯含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分。

2.增强免疫力：番薯中含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，这些成分能够显著增强孕妇的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

3.缓解便秘：番薯中的膳食纤维含量较高，有良好的润肠作用，能够缓解孕妇便秘的症状。

4.维护心血管健康：番薯中的钾可以调节体内的盐酸平衡，防止水肿；此外，番薯中的花青素具有降低血压和减少心血管疾病的风险的作用。

5.预防缺铁性贫血：番薯富含铁，能够提高血红蛋白水平，预防孕妇缺铁性贫血。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

孕妇吃番薯有什么好处？