我家小孩十二岁,最近晚上睡觉夜里总是回莫名其妙的起来

建议：

1.了解孩子生活作息规律并寻找原因；

2.注意睡前环境和睡眠质量；

3.规律锻炼身体，增强睡眠质量。

孩子晚上睡觉总是莫名其妙地起来可能是由于以下原因：

1.精神上的压力和睡前过度兴奋；

2.饮食不规律或者食物摄入过多；

3.睡眠环境干扰，例如过度亮或者过度安静、闷热或者太冷的房间；

4.身体不适症状，像疼痛、头疼、呕吐等。

针对这些原因，可以尝试以下方法来解决孩子晚上总是起来的问题：

1.和孩子一起制定晚上的作息规律，按时吃饭，提前两小时暂停活动；

2.提供一个安静舒适的睡眠环境，例如使用湿度适宜的加湿器和合适的房间温度；

3.引导孩子积极锻炼身体，增加白天的活动量来帮助孩子更好地睡眠；

4.尝试保持冥想的状态和深呼吸来放松身体，从而缓解压力和想象的困难。

尽管这些方法可能需要时间和耐心来发挥效果，但是通过逐步调整，孩子的睡眠问题应该可以得到明显的改善。为了确保孩子有良好的睡眠质量，家长需要耐心地支持和鼓励孩子。