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烧烤牛排骨的做法
2023-06-14
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先,烤牛排骨前需要准备好材料,包括牛排骨、洋葱、大蒜、生姜、酱油、姜汁、料酒、糖、盐、黑胡椒等。
其次,将牛排骨用厨房纸巾或干毛巾擦干净,然后在上面切几刀,以便更好地入味。同时,将大蒜、姜、洋葱切成块备用。
然后,制作腌料。将酱油、姜汁、料酒、糖、盐、黑胡椒混合在一起,制成腌料。
接着,将牛排骨放入腌料中,用手将腌料涂抹在骨头上,让其入味30分钟左右。
最后,将烤箱预热至200度,将牛排骨和腌料放在烤盘上,再用洋葱、大蒜等蔬菜覆盖在上面,放入烤箱烤25-35分钟即可。
需要注意的是,烤牛排骨前最好腌制一段时间,这样可以充分入味,而且在烤制时可以更加柔嫩和美味。此外,烤制时最好定时检查,以免过度烤制,损失肉质和口感。
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