红枣一天吃多少为宜？-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

红枣一天吃五个是最好的。在中医上，把红枣放在了补充气血的位置，红枣有很多好处。首先它有利于促进肠胃的吸收，能够改善消化功能。其次红枣要有很多的营养，它在一定程度上是能够补充人体所需要的养分。最后它有镇静功效，它能让人变得不会那么心烦意乱。

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红枣一天吃多少为宜？