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冬笋骨头汤的做法
2023-06-02
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1、准备食材:
首先,你需要准备500克鲜冬笋和1.5公斤猪骨。此外,你还需要洋葱、姜、蒜、香叶、桂皮和盐等配料。
2、清洗处理:
把猪骨放进锅里,加入适量的清水,煮沸后焯水捞出。然后把骨头和锅清理干净,并清洗冬笋。将洋葱、姜和蒜切片备用。
3、煮汤:
将煮沸后的骨头放回锅中,加入冷水和冬笋。在中火下开始煮汤,这时可以把洋葱、姜、蒜、香叶和桂皮加入锅中。继续煮约2小时,汤的颜色应该变成浅棕色,并且有浓郁的香味。
4、调味品:
将汤过滤并去除汤渣。然后根据口味加盐和其他调味品。最后,把煮好的冬笋加入锅中,再次煮沸数分钟。
5、端盘:
将煮好的冬笋骨头汤盛入碗中,可以加入绿色蔬菜或其他调料进行装饰。冬笋骨头汤做好后可以当成主食或配菜食用。
总之,这是一道营养丰富,口感鲜美的汤,定可以提供足够能量且满足味蕾。
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