• 无油糊塌子的做法

    2023-06-19
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

无油糊塌子是一道北方老北京风味的小吃,其口感鲜美,是一道营养丰富的传统美食。以下是无油糊塌子的制作方法:

1. 配料准备:将550克高筋面粉,8克酵母和适量白糖混合,加入适量温水搅拌成为面团;取250克白萝卜、250克胡萝卜、1颗香菜根,切成小块备用;再取几片生姜和一小把洋葱末备用。

2. 发酵:将搅拌好的面团放入温暖的地方醒发30分钟。

3. 混合:发酵好的面团搓成小圆球,放入切好的白萝卜、胡萝卜、香菜根和洋葱末,搅拌均匀。

4. 蒸制:将搅拌好的面团小球放入大蒸锅中蒸制大约20分钟,至熟透。

5. 切片:蒸好后的糊塌子取出,放凉后切成小片,摆盘即可。

无油糊塌子营养丰富,白萝卜和胡萝卜富含维生素C,香菜根则有助于增强胃肠功能,生姜也具有开胃的功效。制作方法简单,学会后不妨自己在家试一试,品尝这道地道老北京的美食。

温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
如有意见建议或内容有误,请立即反馈