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怎么样才能不晕车?
2023-06-06
医生回答

李奇
湖北省中医院
| 耳鼻喉科
首先建议乘坐交通工具前尽量避免食用油腻、油炸类、辛辣等刺激性食品,以免导致胃肠不适。另外,睡眠充足、保持放松心态也有助于减轻晕车症状。在乘车过程中,可以选择靠窗座位,通过固定视线缓解晕车症状。同时,呼吸练习也是缓解晕车症状的有效方法,可以采用深呼吸、闭目调整和纳气三种方法来帮助自己保持镇静。如果以上方法无效,也可以考虑使用口服止晕药或贴敷止晕贴等药物辅助控制晕车症状。需要提醒的是,不能滥用药物,应根据个人情况和医嘱使用药物。
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