糖尿病怎么调理体重最好-35健康

湖北省中医院 | 内分泌内科

首先，糖尿病患者的饮食应该合理控制，避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物，选择低糖、低脂、低热量的食物。同时要定时用餐，避免暴饮暴食，饮食最好以蔬菜、水果、全麦类食品为主。

其次，增加体育锻炼量能够帮助糖尿病患者调理体重，降低血糖。建议每周进行三次以上中低强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑自行车等，每次30分钟以上。

此外，糖尿病患者还应该保证充足的睡眠时间，缓解压力，避免饮酒和吸烟等不健康的生活习惯。

需要提醒的是，糖尿病患者在调理体重的过程中，应该坚持量化自己的饮食和运动情况，及时调整自己的生活方式，并根据医生的建议进行药物治疗。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

糖尿病怎么调理体重最好