得了糖尿病该怎样面对

1. 了解糖尿病是什么，糖尿病是现在非常常见的一种疾病，由于各种因素的影响，身体内胰岛素分泌不足或者不能有效地利用，从而导致血糖升高。

2. 科学的饮食管理。对于糖尿病患者，饮食调节非常重要，需要合理选择食物，不要吃过多的高糖高脂食物。可以选择低脂、高纤维的健康食品，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜水果等。

3. 合理的锻炼。糖尿病患者适当的锻炼可以帮助血糖控制，同时也有利于心血管等其他方面的健康。需要注意的是，锻炼量不宜过大，应该根据自己的身体情况来制定适合自己的锻炼计划。

4. 定期检查和随访。糖尿病患者需要经常去医院进行检查，并且按照医生的要求进行随访。这样可以及时掌握身体状况，及时调整治疗方案和生活习惯，防止病情进一步加重。

5. 心态调整。糖尿病是一种慢性疾病，治疗过程中可能会遇到一些困难和挑战，患者需要积极面对，保持良好的心态。可以通过开朗的生活态度、参加社交活动和娱乐活动来缓解自己的压力和情绪波动。