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吃什么对卵巢早衰好
2023-06-17
医生回答

赵双俏
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
一、饮食注意事项
营养摄入是保持身体健康的关键,尤其是对卵巢早衰的患者来说更是如此。建议患者应该:
1、适量的摄入蛋白质: 蛋白质可增加机体免疫力和抗病能力,同时对排卵也有重要作用。
2、少吃高脂肪食物:油炸、煎炸等高脂肪食物会增加体内脂肪含量对卵巢功能的恢复不利。
3、多吃含植物蛋白质的食物:如豆类等,它们富含维生素B族成分,可增加体内荷尔蒙水平,缓解卵巢早衰的症状。
4、加大蔬菜水果的摄入:富含解毒成分的新鲜蔬菜水果,有助于对身体生成有害物质排出。
二、饮食中的一些具体的食材
1、黑芝麻:黑芝麻可以补肝益肾,能够有效的提高人体血红蛋白及性激素的水平,对女性缓解卵巢早衰症状特别有效,建议患者食用。
2、豆腐:豆腐中含有大量的异黄酮,这种物质在人体内可以转化为雌激素,可提高体内的雌激素水平。建议多吃一些豆腐等豆制品。
3、绿色蔬菜:富含酚类物质和胡萝卜素,有助于刺激卵巢发育,增加性激素水平,建议多吃绿色蔬菜如菠菜、韭菜等。
4、生姜:生姜具有生发作用,通过温暖身体提高内分泌平衡,建议患者适当加入生姜食物中。
总的来说,卵巢早衰是一种较为敏感的疾病,对营养的要求也比较高。患者在日常的饮食中应当严格遵守医生安排的食疗原则,增强体质,促进病情的好转。
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