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宫缩阵痛时应怎样躺?
2023-06-19
医生回答

江希萍
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
1. 宫缩阵痛是指子宫肌肉收缩,以产生力量将胎儿推出母体,这种情况下需要仰卧或左侧卧。若侧卧,建议将枕头垫高,以保持舒适的姿势。
2. 由于宫缩阵痛会伴随着剧烈的腹痛和疼痛,因此在躺下时需要保持身体放松和舒适,避免过度的扭动和起身活动。
3. 在高峰期间,可以试着做一些浅层的呼吸练习,尽可能地缓解疼痛,并让自己保持平静和放松的状态。
4. 若有必要,可以尝试使用教练促进呼吸,帮助缓解疼痛和恶心感。
5. 除了这些建议之外,还应该根据情况进行适当的姿势调整,以便尽可能地减轻疼痛和间隔时间,并保持舒适的姿势,不要随便起身。
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