• 花生一天吃多少粒合适?

    提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
刘金英
副主任医师 营养科
中国医学科学院肿瘤医院 三甲 | 全国A++
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1. 根据身体状况来确定花生的摄入量

2. 花生虽然有多种营养物质，但不适合大量食用

3. 建议每天的摄入量不要超过30颗左右

4. 花生富含蛋白质和脂肪，过多食用可能会引发肠胃不适

5. 对于那些有花生过敏的人群来说，完全禁止吃花生，就算是极微小的一丁点都不能碰。

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