打喷嚏流鼻涕小妙招

1. 打喷嚏的时候可以使用纸巾或者手帕捂住口鼻，以避免飞沫四溅传播病菌。

2. 流鼻涕的时候可以用纸巾或者手帕轻轻擤鼻，注意不要用力过猛，避免引起鼻黏膜出血。

3. 如果鼻涕流量较大且厚稠，可以使用盐水漱口或者喷盐水鼻剂来帮助清洁鼻腔，缓解鼻塞症状。

4. 避免过度透过口、鼻吸入冷气或者烟尘等刺激物质，因为这些物质会进一步刺激鼻腔和喉部，加重症状。

5. 多喝水，保持身体充足的水分，有利于润滑鼻腔黏膜，减轻症状。

6. 避免太久呆在干燥的环境中，可以使用加湿器来增加空气中的湿度，有助于舒缓鼻腔干燥不适感。

7. 若症状较为严重，建议去医院及时就诊，定期体检以及接种疫苗也可以有助于预防流感等疾病的发生。