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醋焖五花肉的做法
2023-06-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备材料
五花肉500克,姜蒜适量,葱段适量,干辣椒适量,花椒适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,醋适量,水适量。
2. 加工五花肉
五花肉切成块状,将姜切成片,蒜切成蒜末,干辣椒、花椒都需要剁碎。
3. 煮五花肉
在锅中热一点油,把五花肉块煎至两面呈金黄色,加入葱姜蒜、干辣椒和花椒一起翻炒。再加入料酒,再加点水,再加点生抽和老抽,炖煮约半小时左右。
4. 加入糖和醋
煮好的五花肉滚烫地放进刚才配好的醋糖调料里,最后搅拌均匀,待五花肉充分入味。
5. 最后调味
按照口感适量加盐,再加上适量的香葱作为装饰。离火后静置一段时间即可食用。
6. 注意事项
醋焖五花肉容易上火,所以不宜多吃,孕妇及口腔糜烂者不宜食用。食用时不要吃太多糖和醋,如果胃肠功能比较弱,建议适量食用。
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