有时心跳加速，感觉很不舒服

有时心跳加速，感觉很不舒服可能是因心理因素、身体状况、药物原因、运动锻炼、饮食因素、睡眠不足等原因。

1.心理因素：

某些人情绪紧张、兴奋、焦虑等会导致心跳加快，长期下来容易造成持续的心慌。

2.身体状况：

缺氧、贫血、心脏病、肺病等身体不适均会影响心脏正常工作，出现心跳加快不适症状。

3.药物原因：

某些药物会导致心跳加快，如阿托品、可卡因等，需要及时停药或调整用药剂量。

4.运动锻炼：

过度运动或者不适应的运动量，会让心脏负荷加重，引起心跳加快不适症状。

5.饮食因素：

摄入过多咖啡因、酒精、红糖、巧克力等会直接影响心脏功能，需要注意素食健康的饮食。

6.睡眠不足：

睡眠不足时，身体的维持调节仍在持续运转，会导致身体内各种生理指标失衡，随之带来心率增加的问题。

针对以上情况，建议平时注意情绪调节，尽量避免过度劳累与过度运动，保持良好的饮食习惯和规律的作息，同时需要及时就医寻求专业的医学帮助。