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来姨妈可以吃话梅吗
2022-02-13
医生回答

赵双俏
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
来姨妈也叫女性生理期或月经期,是可以吃话梅的。
话梅是用芒种后采摘的黄熟梅子,俗称黄梅。采下洗净后,放入缸内用盐水泡浸月余,取出晒干。晒干后再用清水漂洗,晒干。然后用糖料泡腌,晒干,如此多次反复,最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。具有促消化、补铁、预防便秘等功效。
1.促消化:话梅口味偏酸,能刺激消化酶分泌,饭后食用话梅有促进消化吸收的作用。
2.补铁:经期易贫血,食用话梅可以帮助补铁、补血。话梅中含铁量较高,可以补充体内缺失铁元素。
3.预防便秘:话梅中含有高纤维质,是一种天然软便剂,可以较好改善经期的便秘。
因此女性生理期是可以吃话梅的。此外,女生生理期饮食需注意少摄入雪糕、螃蟹等偏寒的食物或辛辣刺激的食品,避免痛经及其他生理期不适。
话梅是用芒种后采摘的黄熟梅子,俗称黄梅。采下洗净后,放入缸内用盐水泡浸月余,取出晒干。晒干后再用清水漂洗,晒干。然后用糖料泡腌,晒干,如此多次反复,最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。具有促消化、补铁、预防便秘等功效。
1.促消化:话梅口味偏酸,能刺激消化酶分泌,饭后食用话梅有促进消化吸收的作用。
2.补铁:经期易贫血,食用话梅可以帮助补铁、补血。话梅中含铁量较高,可以补充体内缺失铁元素。
3.预防便秘:话梅中含有高纤维质,是一种天然软便剂,可以较好改善经期的便秘。
因此女性生理期是可以吃话梅的。此外,女生生理期饮食需注意少摄入雪糕、螃蟹等偏寒的食物或辛辣刺激的食品,避免痛经及其他生理期不适。
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