18岁月经不调怎么办

18 岁月经不调可从生活调整、心理调节、医学干预等方面处理。

1. 生活调整：

养成规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，维持内分泌稳定。合理饮食，均衡营养，多摄入蔬果、谷物等，避免过度节食或暴饮暴食。适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进新陈代谢。

2. 心理调节：

学习释放压力，18 岁可能面临学业等压力，压力过大影响月经。可通过听音乐、与朋友交流等方式放松，保持心情舒畅，减少焦虑、抑郁等不良情绪对内分泌的干扰。

3. 医学干预：

若月经不调持续存在或症状严重，及时就医。进行超声、激素水平检测等相关检查，明确病因。遵医嘱进行针对性治疗，如内分泌失调引起的，可能需调节内分泌；疾病导致的，则要治疗原发病。

18 岁月经不调需要综合生活、心理及必要的医学干预来调整。若月经不调症状加重或长期未改善，务必及时就医，以防延误病情。