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怎样拍打肺经?
2023-06-25
医生回答

李高文
湖北省中医院
| 呼吸内科
肺经拍打是一种传统中医疗法,适用于调节人体的气机和促进血液循环。具体方法如下:
1、准备好合适的拍打工具,如竹板、软木板或带有弹性的橡皮球等。
2、取坐姿或站姿,挺直腰背,两臂自然下垂,放松全身。
3、开始拍打,先从右肩开始,轻轻拍打向左肩,然后再从左肩开始拍打向右肩,如此交替进行,每侧拍打20~30次。
4、接着,由右胸前纵向向下拍打至右脐,再转向左侧拍打至左脐,每侧拍打20~30次。
5、最后,将手掌自下往上,向着心口位置拍打10~20次。
6、在拍打过程中,尽量让拍打的力度适中,不要过于用力,对于每个部位要进行均匀的拍打。
7、拍打完毕后,可以用双手揉搓、轻拍或按揉肺经的穴位,促进疗效。
需要注意的是,拍打时应避免在手臂、胸部等易受伤处进行过度的拍打。如有身体不适或疾病情况,应咨询医生后再进行此疗法。
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