腰间盘突出微创手术后多久恢复

1. 腰间盘突出微创手术后，个体恢复情况因人而异，但一般情况下需要几个月的康复期，通常为3-6个月。

2. 恢复期内，病人需要进行一定的运动，例如散步和渐进式的活动，防止过度休息和废弛。

3. 在康复期内，病人需要遵守医生的要求和建议，例如避免弯腰和往前俯，必要时应使用矫形器和腰带。

4. 吃一些含钙和维生素D的食物，以促进结缔组织的恢复。

5. 预防便秘，因为便秘会导致压力增加，从而对已经受伤的腰椎造成更多的伤害。

6. 恢复期内也需要避免一些不健康的生活习惯，例如熬夜、饮酒和吸烟。

7. 随着康复期的结束，病人可以逐渐恢复到原先的活动水平，但是应该避免超过原来活动水平的举动，以防止复发。

8. 术后定期复查是非常必要的，起到了检测效果和预防复发情况的作用。