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麻油绿豆糕的做法和步骤
2023-06-04
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
首先准备好所需要的材料,包括:绿豆粉、糯米粉、麻油、白糖、清水;
将绿豆粉和糯米粉混合均匀,过筛备用;
将糖和水放入锅中煮开,搅拌至完全溶解;
倒入过筛的绿豆粉和糯米粉,不停搅拌,直至均匀;
将混合物分成两份,其中一份加入麻油继续搅拌,直到发生化学反应,面糊变得更加光滑;
将另一份混合物和加了麻油的混合物分别倒入两个不同的容器中,蒸15-20分钟至熟透;
取出后,稍等片刻,再将两份糕糊反转,放入同一个容器中,切块即可食用。
绿豆糕富含淀粉,麻油的添加可以增加其营养价值,促进人体消化吸收,同时也具有润肤等功效,是一道不错的健康和美容美食。但是由于绿豆糕中含有丰富的淀粉,需要适量食用,以免影响消化和增加体重。同时,也要注意绿豆糕的卫生情况,避免食用不新鲜或者过期变质的绿豆糕。
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