• 麻油绿豆糕的做法和步骤

    2023-06-04
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先准备好所需要的材料,包括:绿豆粉、糯米粉、麻油、白糖、清水;

将绿豆粉和糯米粉混合均匀,过筛备用;

将糖和水放入锅中煮开,搅拌至完全溶解;

倒入过筛的绿豆粉和糯米粉,不停搅拌,直至均匀;

将混合物分成两份,其中一份加入麻油继续搅拌,直到发生化学反应,面糊变得更加光滑;

将另一份混合物和加了麻油的混合物分别倒入两个不同的容器中,蒸15-20分钟至熟透;

取出后,稍等片刻,再将两份糕糊反转,放入同一个容器中,切块即可食用。

绿豆糕富含淀粉,麻油的添加可以增加其营养价值,促进人体消化吸收,同时也具有润肤等功效,是一道不错的健康和美容美食。但是由于绿豆糕中含有丰富的淀粉,需要适量食用,以免影响消化和增加体重。同时,也要注意绿豆糕的卫生情况,避免食用不新鲜或者过期变质的绿豆糕。

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