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孩子挑食不吃蔬菜怎么办呢
2023-06-06
医生回答

乐芹
湖北省中医院
| 儿科
首先要注意孩子不吃蔬菜的原因可能是口感或味道等方面的问题,所以可以考虑下面几点解决方法:
一、增加营养知识普及。通过给孩子展示一些有关蔬菜的图片和营养价值表,让孩子了解到蔬菜对身体健康的重要性。
二、多样化的食物配搭。采用和孩子喜欢的食材组合在一起,让孩子感受到蔬菜的美味,逐渐建立好的饮食习惯。
三、创新的烹饪方式。把蔬菜以不同的方式加工处理,可以制作成漂亮可口的菜肴,提高孩子品尝蔬菜的积极性。
四、说服安利法。跟孩子沟通,告诉他们我很喜欢吃这种东西,吃这个不但健康还能变得更强壮哦,让他们慢慢接受并且喜欢上蔬菜。
五、开放性的心态。尽量让孩子放松,在定期吃蔬菜并且渐渐地习惯后,才考虑口味或兴趣上的调整。不要强制孩子去接受新事物,耐心而温和地引导孩子改变对蔬菜的态度。
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