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辟谷减肥靠谱吗
2023-06-25
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
辟谷减肥是一种通过节食来达到减肥目的的方法。它的原理是定期进行辟谷,即只吃一些特定的食物或者不吃任何食物,来减少体内的脂肪和毒素。
但是,辟谷减肥并不是一种健康的减肥方法。首先,长期辟谷会使人体免疫力下降,导致易感染和疾病的发生。其次,辟谷减肥容易出现饮食失调、营养不良、肌肉流失等问题,从而影响健康。
除此之外,辟谷减肥的效果也不可靠。一旦恢复正常饮食,身体会迅速补充体重,甚至超过原来的水平。因此,辟谷减肥并不是一种靠谱的减肥方法,而且有很多风险。建议通过科学健康的饮食和运动来实现减肥目标,并且一定要在医生的指导下进行。
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