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喝什么茶牙齿变白
2023-11-03
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
喝绿茶、红茶和白茶可以帮助牙齿变白。
绿茶中含有丰富的儿茶素,能够抑制口腔中的细菌滋生,减少牙菌斑的形成。同时,绿茶中的氟化物可以增强牙齿的抗酸性,减少龋齿的发生。
红茶中的多酚类物质具有抗菌和抗氧化的作用,可以预防口腔中的细菌感染和减轻牙龈出血的问题。
白茶中的萃取物可以阻断牙渍的形成,同时具有抑制细菌生长和减少牙菌斑的作用。
喝茶不能完全替代刷牙和定期洁牙。在饮用茶的同时,还应保持良好的口腔卫生习惯,及时刷牙、使用牙线等措施。
牙齿变黄的原因还与饮食习惯、吸烟等因素有关。为了保持牙齿的美白,还要避免饮用含糖饮料和色素较多的食物,尽量减少吸烟等不良习惯。
喝绿茶、红茶和白茶可以帮助牙齿变白,但不能完全替代刷牙和定期洁牙的措施。此外,还应注意饮食习惯和生活习惯对牙齿的影响。
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