眼部按摩怎么做

眼部按摩可以促进血液循环、缓解眼部疲劳、改善眼睛周围的皮肤松弛等。以下是一些眼部按摩的技巧：

1. 轻轻按摩眉毛周围的穴位：可以先用手指将眉毛向上提，然后用食指轻轻按压眉心处，每次按压5-10秒钟，重复3-5次。

2. 按揉眼球周围的穴位：用双手中指在眼周围打圈揉动，尤其是在眼角和太阳穴处，可以缓解眼睛疲劳和眼压。

3. 轻轻按摩眼睛下方的穴位：用中指和无名指轻轻按摩眼袋下方的穴位，可以促进眼睛周围的淋巴液循环。

4. 旋转按摩眼球：先闭上眼睛，用双手的食指轻轻按住眼皮，然后沿着眼球自上而下旋转按摩，每次按摩5-10次。

5. 用热毛巾敷眼：用温水浸湿一块毛巾，去掉多余的水分后敷在眼睛上，每次持续15-20分钟，可以缓解眼疲劳和眼睛周围的压力。

以上是眼部按摩的几种技巧，可以根据自己的喜好和情况选择其中的一种或几种方法进行按摩。但需要注意的是，在进行眼部按摩时，必须轻柔缓慢，避免过度按摩和用力过猛。如果有任何不适或眼部感染等情况，请立即就医。